Добавить в избранное
Про щитовидку Все про щитовидную железу

Можно ли повысить гормоны

Как повысить уровень эстрогена с помощью продуктов питания, трав?

Виды эстрогена

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Эстроген называют женским гормоном, поскольку он участвует в формировании женских половых признаков. Синтез осуществляется фолликулярным аппаратом яичников, корой надпочечников. Кроме того, гормон вырабатывается и у мужчин яичками.

Влияние эстрогена зависит от его вида. Выделяют:

  1. 1. 17-бета-эстрадиол. Этот гормон определяется в крови женщин во всем репродуктивном периоде. Он оказывает существенное влияние на организм женщины, участвует в формировании первичных половых признаков (менструальный цикл, функция яичников и т. д.).
  2. 2. Эстрадиол — естественный антиоксидант. Вырабатывается яичниками. Этот гормон создает защиту для женского организма от некоторых заболеваний и замедляет старение. Его положительное воздействие на организм: контроль артериального давления, вязкости крови, предотвращение атеросклероза и других патологических процессов.
  3. 3. Эстрон. Этот гормон образуется в жировой ткани. Главная роль эстрона наступает в период менопаузы, когда функция яичников угасает. Высокий уровень гормона у женщин с ожирением в климактерический период связывают с развитием рака молочной железы и шейки матки.
  4. 4. Эстриол. Вырабатывается плацентой во время беременности. Он не оказывает биологического действия на организм женщины.

Тип эстрогена

Описание

Натуральный Вырабатывается самим организмом
Синтетические биоидентичные Получены синтетическим путем, но имеют идентичную молекулу
Синтетические Получены синтетическим путем, не обладают идентичной молекулой натуральному эстрогену, но действуют аналогичным образом
Конъюгированные Искусственно создаются из растительного или животного сырья. Имеют похожее действие, но отличаются структурой и некоторыми эффектами
Растительные (фитоэстрогены) Полезные растительные соединения, которые не являются эстрогенами, но оказывают эстрогеноподобное действие на рецепторы

В норме у женщин репродуктивного возраста уровень эстрогенов должен быть в пределах 11-191 пг/мл. При климаксе его количество снижается до 5-90 пг/мл, поскольку функция яичников постепенно угасает. Принято считать, что эстрогены сами по себе не столь вредны для мужчин. У зрелых мужчин их уровень не должен превышать 55 пг/мл. Однако даже при этом значении, если будет наблюдаться преобладание эстрогенов над андрогенами, могут проявиться женственные черты.

Как повысить уровень гормона?

При пониженном уровне эстрогена в крови женщинам обычно прописывают специальные гормональные препараты: оральные контрацептивы, мази, таблетки и пластыри.

Но медикаментозное вмешательство может вызывать побочные эффекты. Гормональные препараты опасны тем, что способны привести к раку молочной железы, ожирению, диабету или болезням желчного пузыря. Кроме того, они негативно сказываются на уровне витамина B6, магния. По этой причине рекомендуют повысить содержание женских гормонов в крови естественными путями.

Есть несколько методов, которые при комплексном использовании могут быть не менее эффективными:

  • правильное питание, которое включает употребление продуктов, повышающих уровень фитоэстрогенов в организме;
  • витаминотерапия;
  • здоровый образ жизни и физическая активность;
  • ароматерапия;
  • прием натуральных лекарственных трав.

Если низкое количество эстрогенов вызвано авитаминозом, то рекомендуется принимать витамины. Увеличить уровень женских гормонов помогут следующие:

  • C — стимулирует работу надпочечников. Он содержится в цитрусовых, зелени, смородине и многих других продуктах. Синтетический аналог — аскорбиновая кислота.
  • P — способствует усвоению витамина С. Содержится в свежих фруктах, овощах, зелени, ягодах.
  • группы B — поддерживают функцию надпочечников, устраняют сухость во влагалище.
  • K, E — улучшают выработку эстрогенов. Содержатся в растительном масле, яйцах, тыкве, горошке и шпинате.

Питание

Питаться нужно сбалансированно. В рационе должны быть в больших количествах продукты, оказывающие эстрогенподобное действие. Ниже представлена таблица с полезными для женского здоровья продуктами.

Группа

Список эстрогенсодержащих продуктов

Бобовые
  • Чечевица;
  • горох;
  • фасоль;
  • бобы
Молочные продукты
  • Кефир;
  • творог;
  • твердые сыры;
  • цельное молоко;
  • сметана и т. д.
Овощи и зелень
  • Помидоры;
  • тыква;
  • шпинат
Фрукты и ягоды
  • Клубника;
  • яблоки;
  • финики;
  • ежевика;
  • цитрусовые;
  • ежевика
Нежирные сорта мяса
  • Крольчатина;
  • индюшатина;
  • курятина
  • молодая телятина
Орехи
  • Грецкие;
  • фисташки;
  • кешью;
  • фундук
Прочее
  • Льняное масло;
  • молотый кофе;
  • зеленый чай;
  • курага;
  • семена кунжута

Эстрогены в продуктах питания содержатся не в таком большом количестве, как в препаратах. Эффект будет заметен не сразу. Кроме того, существуют продукты, которые могут снизить выработку этого гормона:

  • сахар;
  • жирные сорта мяса;
  • алкоголь;
  • красный виноград;
  • сладости;
  • сдобные изделия.

Фитотерапия

При эстрогеновой недостаточности женщины могут воспользоваться травяными настоями и отварами, которые богаты на природные эстрогены. Их принимают с 15-го дня менструального цикла. Но перед использованием фитотерапии необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку могут быть индивидуальные противопоказания.

Рекомендуют следующие рецепты:

  1. 1. Отвар малины. Нужно взять молодые листья растения, залить их кипятком и настоять в течение 1 часа. Полученное средство пить 2 раза в день вместо чая. Малина богата на витамин Е, укрепляет иммунную систему. Для повышения тонуса организма и оказания успокаивающего действия можно добавлять листья мяты.
  2. 2. Отвар хмеля. Он является источником фитоэстрогенов, потому пиво у мужчин способно повышать уровень этого гормона. Женщинам необязательно пить алкоголь. Нужно всего лишь взять шишки хмеля, залить их горячей водой, варить на слабом огне в течение 40 минут. Можно добавить листья мяты. Полученное средство пить в теплом виде по 100 мл трижды в сутки.
  3. 3. Настой семян подорожника. Этот продукт оказывает благотворное воздействие на репродуктивны органы женщины. Нужно взять 1 столовую ложку семян подорожника, залить льняным маслом. Средство настаивать в течение суток, после чего можно употреблять по 1 чайной ложке трижды в день.
  4. 4. Отвар мелиссы и шиповника. Это средство позволит нормализовать менструальный цикл, насытить организм витаминами В и С. Оно увеличивает кровообращение в половых органах. Необходимо смешать в равном количестве ингредиенты, залить их водой и варить в течение 40 минут. Полученный отвар пить вместо чая в теплом виде.
  5. 5. Крапива и лимонный сок. Для нормализации гормонального фона и восстановления менструального цикла это средство будет весьма кстати, причем крапива оказывает также противовоспалительный эффект. Нужно взять листья крапивы, измельчить их и насыпать в кастрюлю с водой. Отжать сок из одного лимона, а кожуру натереть на мелкой терке или пропустить через мясорубку. Смесь варить под крышкой в течение 20 минут. Отвар пить в процеженном виде вместо чая.

Фитоэстрогены весьма эффективны, но в отличие от гормональных препаратов народные средства дают не столь быстрый результат. Нужно принимать травяные настои и отвары довольно длительное время, чтобы поднять уровень эстрогенов в крови.

Ароматерапия

Для восстановления баланса женских гормонов можно использовать натуральные масла. Их применяют для ароматерапии.

Особенно эффективны они при лечении гормональных нарушений у женщин при климаксе. Ароматерапия позволяет снизить потоотделение, восстановить память и сон, бороться с приливами. Советуют эфирные масла:

  • розы, герани для повышения уровня эстрогенов;
  • кипариса для устранения потливости;
  • бергамота, апельсина для снятия депрессивного состояния;
  • мяты, илинг-иланга для поднятия настроения;
  • лаванды для восстановления сна.

Эфирные масла березовых почек, шалфея, укропа оказывают на организм эстрогеноподобное действие. Ароматерапия гвоздичными, анисовыми и майорановыми маслами стимулирует выработку женских половых гормонов, благоприятно сказывается на функции надпочечников и щитовидной железы.

Все представленные эфирные масла можно использовать несколькими способами:

  1. 1. Массаж. Берут 1-2 чайные ложки средства и втирают в кожу легкими движениями.
  2. 2. Ванны. Нужно добавить 1 столовую ложку в ванную. Водные процедуры рекомендуется не проводить более 20 минут.
  3. 3. Ароматизация воздуха. На специальную аромалампу используют не более 3 капель масел.

Первые два способа можно совмещать. После принятия ароматизированных ванн втирают масла на проблемные участки кожи.

Физическая активность

Для восстановления гормонального фона рекомендуется избегать чрезмерных физических нагрузок. Это обусловлено тем, что они способствуют снижению уровня эстрогена. По этой причине у профессиональных спортсменок нередко диагностируется бесплодие.

Не стоит полностью отказываться от спорта. Необходимо соблюдать такие принципы, как умеренность и регулярность занятий. Для поддержания фигуры и нормального гормонального фона женщинам подойдут танцы, плавание, бег, аэробика.

Есть и другой способ естественной стимуляции выработки эстрогенов. Рекомендуется вести регулярную половую жизнь. Гормональный фон будет в норме, если женщина будет заниматься качественным сексом не менее 3 раз в неделю.

Недостаток гормона щитовидной железы

Норма гормонов щитовидной железыНедостаток гормонов, продуцируемых щитовидной железой, отражается на работе всех систем организма. Но большинство признаков гипотериоза нельзя назвать характерными. Поэтому люди часто обращаются к врачу с уже запущенной формой болезни.

Симптомы гормонального сбоя щитовидной железы

Самые первые симптомы нехватки гормонов щитовидной железы – изменения в самочувствии больного. Человек становится вялым, сонным, заторможенным, ухудшается память и внимание. Изменения в поведении замечают близкие родственники и друзья, но часто все списывается на обычную усталость. В некоторых случаях человек все же догадывается сдать анализы на гормоны щитовидной железы и посетить эндокринолога. Самые тяжелые проявления гипотериоза наблюдаются у детей младшего школьного возраста.

Острый недостаток гормонов щитовидки имеет следующие клинические признаки:

  • постоянная усталость, заторможенность, рассеянность. Человеку сложно сконцентрировать внимание на чем-либо;
  • раздражительность, плаксивость;
  • затяжная депрессия;
  • появление зоба (опухоль щитовидной железы);
  • отеки вокруг глаз;
  • изменение тембра голоса, сиплость, хрипота. Но эти перемены не связаны с опухолью самой железы. Отекают голосовые связки и язык, что и проявляется нарушением речи;
  • боль и чувство сухости в горле, затрудненное глотание. Отеки слизистых в носоглотке могут нарушить обоняние и спровоцировать воспаление;
  • аритмия;
  • тугой стул, запоры;
  • угри на лице;
  • быстрый набор веса при обычном объеме пищи;
  • мышечная слабость, возможны судороги;
  • пигментация и сухость кожи;
  • нарушения менструального цикла у женщин детородного возраста;
  • снижение потенции у мужчин;
  • при лабораторном анализе крови обнаруживается повышение ТТГ при нормальном содержании тиреоидных гормонов – это субклинический (скрытый) гипотериоз.

При отсутствии лечения развиваются тяжелые осложнения. В некоторых случаях фиксируют даже симптомы рака щитовидной железы. Особенно внимательно к своему самочувствию должны относиться люди с наследственной предрасположенностью к эндокринным расстройствам.

Узнать нормальное содержание гормонов, можно из таблицы:
Гормоны щитовидной, норма таблица

Причины нехватки гормонов щитовидной железы

Нарушения в работе щитовидки и, как следствие, нехватка ее гормонов развивается как осложнение различных инфекционных заболеваний. Но причина может скрываться и в дисфункции некоторых отделов головного мозга, а именно – гипофиза и гипоталамуса. Деятельность этих участков напрямую влияет на синтез гормонов в щитовидной железе и на обмен веществ в организме. Врожденные патологии мозга нарушают эту связь, образуется избыток или недостаток гормона щитовидной железы.

Дисбаланс провоцируют и узловые образования, воспаления в щитовидке, радиация, неполноценное питание, плохая экология и недостаток йода.

Последствия гипотериоза

Нехватка гормонов щитовидной железы очень опасна в период беременности. Тяжелый гипотериоз вызывает аномалии в развитии плода, и ребенок часто рождается мертвым. Выжившие дети отстают в физическом и психическом развитии, страдают кретинизмом, имеют серьезные проблемы со здоровьем.

У взрослых людей чаще всего бывают проблемы с нервной и сердечно-сосудистой системой. На момент обнаружения гипотериоза у человека часто уже имеются такие заболевания как гипертония, атеросклероз или цереброваскулярная болезнь.

Чтобы не допустить тяжелых осложнений, необходимо обращаться к врачу сразу, как появились первые признаки болезни щитовидки. Специалист проведет обследование и назначит гормональные препараты для щитовидной железы. Большинство патологий успешно лечится, и человек возвращается к полноценной жизни.

Как повысить теотропный гормон (ТТГ) до нормы

Теотропный гормонНормальное функционирование гормонов щитовидной железы очень важно для состояния здоровья. Поскольку малейшие отклонения от нормы могут привести к серьезным нарушениям и развитию тяжелых патологий, как у мужчин, так у женщин и детей. Сегодня пойдет речь о гормоне ТТГ и его роли в организме, а также как повысить тиреотропный гормон до необходимой нормы при его недостатке.

  • Характеристика и роль ТТГ
  • Причины и симптомы пониженного уровня ТТГ в крови
  • Способы повышения ТТГ

Характеристика и роль ТТГ

Патология щитовидкиТиреотропный гормон по праву считается одним из наиболее важных компонентов, который в определенный период жизни человека выполняет различный объем работы. ТТГ вырабатывается гипофизом головного мозга и полностью руководит работой щитовидной железы. В связи с этим от правильного функционирования данного гормона будет зависеть обмен веществ, работа сердечно-сосудистой и пищеварительной системы, половая функция, состояние органов зрения и слуха. Помимо этого, TSH поставляет йод в клетки щитовидки и ускоряет синтезирование белков и других микроэлементов.

Норма ТТГ при анализеУровень данного гормона у мужчин и женщин зависит от некоторых факторов в первую очередь это время суток. В ночное время данный показатель высокий, а в 17-18 часов он значительно понижается. Нормальный показатель может меняться у женщин в период беременности, а также в процессе роста и развития человека, это относится как к женщинам, так и к мужчинам.

Специалистами утверждено, что норма ТТГ у взрослых людей, при проведении анализа, составляет от 0, 4 до 4,90 мЕД/л. У пациентов с заболеваниями щитовидной железы показатель может быть немного понижен. Для того чтобы определить норму тиреотропного гормона необходимо сдать анализ крови на данный показатель. Дабы получить точный результат анализа ТТГ, кровь следует сдавать утром на голодный желудок, перед сдачей отказаться от употребления спиртных напитков, курения, физических нагрузок и стрессовых ситуаций. Если при анализе обнаружены отклонения, то это свидетельствует о том, что в организме происходят какие-либо сбои и нарушения. В данном случае полагается незамедлительно обратиться к специалисту.
У эндокринолога

Причины и симптомы пониженного уровня ТТГ в крови

Когда при анализе крови был установлен недостаток тиретропного гормона, то основными факторами развития такого состояния называют:

  • Тиреотоксикоз.
  • Нарушения в работе гипофиза, понижение его функции.
  • Токсический зоб.
  • Различного рода травмы гипофиза.
  • Образования в железе.
  • Определенные психологические болезни.
  • Сильные стрессы и эмоциональные расстройства.
  • Длительная диета.

Недостаток гормона TSH характеризуется определенной симптоматикой, при которой чаще всего наблюдаются:

  • Дрожание конечностей.
  • Дискомфорт в суставах.
  • Ухудшение общего состояния.
  • Слабость.
  • Понижение веса.
  • Повышенная потливость.
  • Изменение тембра голоса, по большей части у мужчин.
  • Расстройство сна.

Расстройство снаБолее того, у мужчин нарушается эректальная функция, у женщин происходят сбои в менструальном цикле. Также недостаток нормы ТТГ в организме приводит к ухудшению состояния кожи, ломкости волос, у мужчин к облысению. Также бывает, что пациенты жалуются на боль в суставах, которая может привести к развитию остеопороза.
Облысение

Способы повышения ТТГ

При недостатке нормы тиреотропного гормона необходимую терапию должен назначать врач-эндокринолог, при строгом учете индивидуальных особенностей больного, течения недуга и формы заболевания. Медикаментозное лечение в основном состоит из приема гормональных препаратов и терапии радиоактивным йодом.

Необходимо помнить, что самостоятельно лечением заниматься ни в коем разе нельзя, поскольку могут быть различного рода побочные действия и серьезные осложнения после приема данной группы лекарств.

В зависимости от патологии, которая влияет на понижения нормы данного показателя, также могут назначать иммуностимулирующие, противобактериальные, антигистаминные и другие средства. В более сложных случаях при отсутствии эффекта прибегают к помощи хирургов.

ХирургВ качестве дополнительной терапии, чтобы повысить значение тиреотропного гормона и привести его к норме можно использовать и некоторые методы народной медицины. Для этого используют определенные лекарственные травы, прием которых следует согласовать с врачом.

Если анализ крови, показывает низкий уровень ТТГ не стоит паниковать, нужно сразу же посетить специалиста и соблюдать все его предписания, это поможет побороть недуг и почувствовать себя вполне здоровым человеком.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий