Добавить в избранное
Про щитовидку Все про щитовидную железу

Щитовидка физическая нагрузка

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Когда установление диагноза, попытки лечения и, наконец, операция остаются за спиной, остаётся непонимание, как жить после неё. Если полностью удалена щитовидная железа, вносятся коррективы в вашу повседневность, хотите вы того, или нет. Но расстраиваться и опускать руки не стоит. Есть ряд полезных и простых правил, которые позволят жить полной жизнью и заставят забыть о неприятностях.

Особенности после удаления ↑

После того, как была полностью удалена железа, следует период реабилитации. Первый его этап, самый сложный и длится порядка месяца. В это время, у больного присутствуют болезненные ощущения в области шеи, припухлость и дискомфорт. Все эти симптомы полностью исчезают в течение нескольких недель. Далее следует замещающая гормональная терапия и восстановление.

После операции могут наблюдаться такие осложнения:

  • проблемы с голосом, охриплость и сиплость. Это происходит в результате развития ларингита, из-за раздражения слизистой гортани, в момент операции, когда была установлена интубационная трубка;
  • слабость голоса возникает в результате повреждения возвратного нерва;
  • гипокальциемия, может развиться из-за недостатка кальция, исправляется ситуация приемом витамином с содержанием этого элемента.

Как правило, удаление щитовидной железы в полном объеме происходит лишь в крайних случаях, например, если развилось злокачественное образование в этом органе. В этом случае, после операции, больной должен проходить раз в квартал в течение первого года, профилактическое обследования. Это важно, чтобы не допустить рецидива заболевания и возникновения метастаз. По истечению первого года, далее осмотр необходим два раза в год, на протяжении всей жизни. На что важно обратить внимание:

  • частые головные боли;
  • увеличенные лимфатические узлы;
  • боль в костях и суставах;
  • непрекращающийся кашель;
  • образование припухлости, опухоли в области шеи;
  • потеря веса.

Это те симптомы, на которые нужно обращать внимание в первую очередь, так как они могут говорить о рецидиве заболевания.

Инвалидность ↑

Инвалидность присваивается, если человеку удалили щитовидную железу по причине онкологического заболевания. также в случае, если до удаления наблюдалось, другое тяжелое заболевание, которое привело к потере или ограниченной трудоспособности. Во всех остальных случаях выдается лишь длительный больничный на восстановление и реабилитацию, но не инвалидность.

Жизнь без щитовидной железы, практически ни чем не отличается от здоровых людей, лишь с той разницей, что следует ежедневно принимать гормон тироксин. Но, ведь и при многих других патологиях, нужно ежедневно принимать препараты, например, люди с сахарным диабетом, сердечники или страдающие от повышенного давления. Все они так же, пьют медикаменты, но при этом ведут обычный образ жизни: работают, отдыхают, занимаются спортом, ездят к морю или в горы.

В этом вопросе главное собственный психологический настрой, что в вашей жизни ничего не поменялось в худшую сторону, вы такой же человек, как и раньше.

Гормон друг, а не враг ↑

Страшные и угнетающие психику рассказы о тяжёлой судьбе, вынужденных прибегать к гормонозаместительной терапии после удаления щитовидной железы – миф.

Вам не грозит избыточный вес, ломкость и выпадение волос, судороги, перепады настроения, если у вас есть знающий, опытный и квалифицированный эндокринолог. Правильно  подобранная индивидуальная доза гормона L- тироксина полностью избавит от всех перечисленных проблем. Принимая назначенный препарат 1 раз в день, вы забудете о том, что пережили операцию. Вы сможете помочь специалисту, если будете прислушиваться к своим ощущениям и самочувствию и правильно описывать свои состояния. Если никаких беспокойств не возникает, ограничьтесь контролем состояния гормона, а также периодически сдавайте кровь на электролиты. Для женщин детородного возраста открытым остаётся вопрос возможности наступления беременности. При правильно установленной дозе гормона это полностью не является проблемой. А если долгожданный малыш уже внутри вас, сообщите о своём статусе гинекологу и под его чутким контролем выносите и родите здорового ребёнка.

Прием тироксина не столь сложен, как об этом часто говорят, он не вызовет страшных последствий, он всего лишь будет заменять вам свой собственный гормон, который, к сожалению, теперь самостоятельно продуцироваться не может.

Физкультура ↑

Если вы активны, и усидеть на одном месте вам очень сложно – хорошо. Не следует отказываться от хороших привычек. Следует просто правильно выбрать виды спорта. Сразу стоит отметить, что здесь всё полностью индивидуально. В некоторых источниках указано, что необходимо полностью отказаться от физической деятельности, несущей нагрузку на сердце. Под этим выражением понимают ограничение видов спорта, которым присуща неожиданная смена темпа перемещения, подъём запредельных тяжестей.

Поэтому стоит исключить

  • тяжёлую атлетику;Плавание
  • пауэрлифтинг;
  • игровые виды спорта (волейбол, баскетбол, футбол, большой теннис). Всё что сопряжено с быстрой сменой ситуации;
  • бег с максимальной скоростью на различные дистанции.

Рекомендованные виды:

  • плавание;
  • кросс на умеренном пульсе;
  • занятия в тренажёрном зале без больших весов;
  • настольный теннис;
  • езда на велосипеде.

Если во время и после занятий ничего не беспокоит – тренируйтесь на здоровье. Если возникают какие-то проблемы, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Что посеешь, то и пожнёшь ↑

Заправка автомобиля качественным топливом гарантирует долгую эксплуатацию двигателя. Сбалансированное и полезное питание обеспечит высокое качество жизни не только после удаления щитовидной железы, а и у вполне здоровых людей.
Нет каких-либо особенных ограничений.

Рекомендовано

  • вид тепловой обработки: варение, тушение, запекание;Фрукты
  • употребление овощей и фруктов с приоритетом: тыква, болгарский перец, хурма, гранаты, фейхоа, киви;
  • включение в рацион нежирной морской рыбы и морепродуктов;
  • питание дробными порциями до 6 раз в день;
  • соблюдение водного режима (имеется в виду вода, а не другие жидкости)

Полностью избегать:

  • употребления жирного, мучного, солёного;
  • вид тепловой обработки: жаренье;
  • уменьшить в рационе количество простых углеводов.

Поскольку соя способствует уменьшению усвоения гормонов, это необходимо учитывать при её частом употреблении, особенно, после удаления щитовидной железы.

Удовольствия и радости ↑

Отказывать себе в таких приятных процедурах, как: сауна, массаж, солнечные ванны тоже не стоит. Во всём необходима мера. Единственное противопоказание – онкология. Если щитовидную железу удалили в связи со злокачественным опухолевым процессом, от указанных процедур придётся отказаться.

Баня

Уменьшите количество и продолжительность пребывания в парной. Охлаждающие процедуры после парилки, такие как обливание или бассейн, можно и нужно принимать.Массаж Очень хорошо на самочувствии и общем состоянии организма скажется регулярное обливание и обтирание.

Массаж

Можно принимать процедуры любого массажа, включая мануальную терапию.

Загар

Загорать можно дозировано, во время наименьшей активности светила (утро, вторая половина дня, после 15–00). От пребывания в солярии лучше отказаться полностью, даже тем, кому щитовидную железу не удаляли.

Путешествия

Главное, не забудьте гормональный препарат, после удаления щитовидной железы настроение и удовольствие от экскурсий и отдыха будут зависеть от таблеток. Если такое досадное недоразумение случилось, но поездка непродолжительная, ничего страшного. После возвращения домой, следует продолжить терапию, не увеличивая дозы. В случае если путешествие затягивается, необходимо подумать над тем, как приобрести гормоны. За границей в свободной продаже вы их вряд ли купите.

Не относитесь к операции как к приговору. Берите качество своей жизни в собственные руки, и полностью радуйтесь каждому дню. Настройте себя на долгую дальнейшую жизнь, которая наполнена, как прекрасными, так и неимоверно прекрасными событиями!

Автор: Элла Данилова

Инсулиновая резистентность — что это такое

Но иногда у человека может развиваться резистентность к инсулину, которой страдает примерно треть населения. Данное состояние означает, что клетки организма становятся устойчивыми к инсулину, поэтому эффективность гормона становится минимальной и организм человека уже не может полноценно справляться со своими обязанностями.

Все это приводит к повышению уровня глюкозы. В результате чего могут развиться серьезные заболевания, такие как тяжелая стадия сахарного диабета, гипергликемия, атеросклероз. Чтобы избежать возникновения данных патологий, нужно знать симптомы инсулиновой резистентности, что позволит вовремя начать лечение.

Причины возникновения инсулиновой резистентности

В кровеносные сосуды еда попадает в виде сахара (глюкозы) и других веществ. Когда уровень сахара в организме повышается, поджелудочная железа увеличивает производство гормона инсулина, который необходим для выведения лишней глюкозы. Если же повышенное количество инсулина также не может полноценно справляться с уровнем сахара в крови, количество сахара повышается, и у человека развивается диабет 2 типа.

Врачи установили следующие причины развития инсулинорезистентности:

  • повышенное АД;
  • ожирение;
  • повышенный уровень плохого холестерина;
  • генетические нарушения;
  • неправильное питание;
  • патология иммунитета, в результате чего в организме появляются антитела, которые угнетают инсулиновые рецепторы;
  • нарушения эндокринной системы, опухоли – в результате их развития в организме вырабатывается большое количество антагонистов инсулина;
  • диабет;
  • синдром поликистозных яичников;
  • малоподвижный образ жизни;
  • частое возникновение стрессовых ситуаций;
  • вредные привычки;
  • несоблюдение режима дня;
  • прием лекарственных препаратов с гормонами роста или кортикостероидами;
  • патологии сердечно-сосудистой или эндокринной системы.

Определить устойчивость организма к инсулину (метаболический синдром) можно по анализу крови и некоторым симптомам. Однако при этом нужно обязательно учитывать и генетическую предрасположенность больного.

Симптомы инсулинорезистентности

Но постепенно к этим признакам присоединяются следующие симптомы патологического состояния:

  • депрессия;
  • повышение давления;
  • постоянное чувство голода;
  • ослабление умственной активности;
  • нарушение нормальной работы ЖКТ;
  • вздутие живота;
  • повышенный уровень сахара в крови, который определяется натощак;
  • большое количество белка в моче (неявный признак);
  • ожирение в районе талии;
  • большое количество плохого холестерина и триглицеридов;
  • акантоз – пигментация, при которой на коже появляются черные пятна, которые можно заметить на локтях, коленях, лодыжках, и реже – на затылке (появление акантоза говорит о том, что болезнь перешла в хроническую стадию).

Вышеперечисленные симптомы могут наблюдаться у больного в течение 2 и более лет, и, если не принять меры к лечению, то инсулиновая резистентность может привести к летальному исходу. Снизить устойчивость организма к инсулину можно медикаментозным путем, но заниматься этим должен только врач, поскольку это серьезная болезнь, которая способна привести к смерти больного.

Опасность инсулиновой резистентности

Если не лечить метаболический синдром, он может привести к серьезным осложнениям, которые сильно ухудшат качество жизни больного. В первую очередь устойчивость к инсулину сказывается на кровеносной и репродуктивной системе, что способствует развитию таких болезней, как импотенция, склерокистоз яичников, отсутствие способности у женщин испытывать оргазм.

Также метаболический синдром становится причиной возникновения болезни Альцгеймера и иных проблем с нормальной мозговой активностью. При высоком АД инсулинорезистентность способна привести к атеросклерозу, инсульту, инфаркту и проблемам, связанным с плохой свертываемостью крови.

Наибольшей опасностью инсулиновой резистентности является развитие диабета 2 типа, при котором больному нужно регулярно вводить инсулин и соблюдать жесткую диету. Достаточно даже одной пропущенной инъекции, чтобы у больного наступил летальный исход. Именно поэтому нужно принимать своевременные меры к лечению, не игнорируя симптомы болезни на ее начальной стадии.

Лечение

Если вовремя устранить причины развития болезни, то инсулинорезистентность можно не только остановить, но и развернуть вспять. Это же относится и к преддиабету, который часто является спутником метаболического синдрома.

Соблюдение диеты

Резистентность к инсулину: что это такое, симптомы, лечениеПосле того, как больной начнет соблюдать лечебную диету, он почувствует улучшение самочувствия уже спустя 3-4 дня, а через неделю в крови нормализуется количество триглицеридов. Также повысится уровень хорошего холестерина в крови и снизится количество плохого, что произойдет спустя 6-8 недель после начала соблюдения диетического питания. Все это существенно снижает риск развития атеросклероза.

Основное лечение заключается в нормализации веса, поскольку ожирение является основной причиной метаболического синдрома. Помочь в этом может специальная низкоуглеводная диета, которая способствует контролю и нормализации баланса нарушенного обмена веществ в организме. Стоит знать, что подобное меню должно стать у больного основным на протяжении всей его жизни.

Чтобы добиться положительных результатов желательно соблюдать дробное питание (поможет избежать скачков сахара в крови) и низкоуглеводную диету, в которой количество легкоусваиваемой глюкозы не должно превышать 30% от ежедневной нормы. Доля жиров при этом не должна быть выше 10%. Благодаря продуктам и низким гликемическим индексом больной сможет поднять уровень сахара в крови и устранить чувство голода на долгий срок.

В диетическом рационе пациента должны содержаться следующие продукты:

  • овощи и фрукты;
  • цельные зерна и орехи;
  • бобовые;
  • зелень;
  • нежирное мясо и рыба;
  • обезжиренные молочные продукты.

Также больному можно пить натуральные отвары, которые не имеют побочных эффектов, однако обладают хорошими лекарственными свойствами – например, настой березовой коры и черники.

При этом необходимо отказаться от таких продуктов:

  • сладкие газированные напитки;
  • сахар;
  • выпека;
  • шоколад;
  • мучные изделия – хлеб, макароны;
  • слишком острые и соленые блюда;
  • фаст-фуд;
  • морковь и картофель;
  • жирная печень, рыба, мясо.

Суточная норма жиров не должна превышать 10% всей пищи.

Медикаментозное лечение

Чтобы низкоуглеводная диета не нанесла вреда организму, врач назначает больному прием витаминов, микроэлементов и пищевых добавок. Кроме того, при наличии повышенного сахара необходимо контролировать уровень холестерина и артериальное давление.

В качестве лекарственных средств выступают:

  1. глиниды – снижают уровень сахара после еды;
  2. тиазидные диуретики – уменьшают толщину стенок кровеносных сосудов;
  3. сульфонилмочевины – повышают чувствительность клеток организма к инсулину;
  4. бигуаниды – помогают справиться с ожирением (Метформин).

Нужно помнить, что сульфонилмочевины назначают только в том случае, когда больному требуется экстренное лечение, так как препарат приводит к изменению состава крови на уровне белков плазмы, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Регулярная физическая нагрузка

Этот метод способен увеличить чувствительность тканей к инсулину, поскольку во время сокращения мышц поступление глюкозы в клетки организма активизируется без помощи гормона. Спустя определенное время после начала тренировки инсулин начинает действовать и мышечный гликоген, который был потрачен во время тренировки, самостоятельно повышается.

Для нормализации состояния больному стоит сочетать анаэробные и силовые тренировки. Всего полчаса занятий увеличивают чувствительность клеток к гормону на 3-5 дней. Но если забросить выполнение упражнений, это сразу же скажется на уменьшении чувствительности к инсулину.

Силовые занятия также повышают чувствительность к инсулину и снижают уровень сахара. Это обеспечивается высокоинтенсивными занятиями с многократными подходами.

А как работает ваша щитовидная железа?

А как работает ваша щитовидная железа?

Признаки заболевания щитовидной железы при тиреотоксикозе

Итак, заподозрить  заболевание щитовидной железы, связанное с тиреотоксикозом (повышенной работой железы) и начать обследование можно в следующих случаях, когда имеются:

  • Учащенное сердцебиение и повышение артериального давления.
  • Появление различных видов нарушений ритма сердца, особенно приступы фибрилляций предсердий.
  • Резкое снижение массы тела при повышенном аппетите.
  • Ощущение постоянного жара в теле, предпочтение прохладного помещения.
  • Дрожь сначала в руках, а затем и во всем теле.
  • Характерные изменения глаз (пучеглазие).
  • Психические нарушения (тревога, вспыльчивость, раздражительность, плаксивость).

Чтобы выяснить, есть ли на самом деле частое сердцебиение или повышение артериального давления, нужно измерять пульс и давление в состоянии покоя. Идеальным считается, когда вы измеряете сразу после пробуждения, не вставая с постели. В норме частота сердечных сокращений составляет 60-80 ударов в минуту, а артериальное давление не выше 120/80 мм рт. ст. Если утром давление в норме и сердцебиение не учащено, а днем имеется отклонение от нормы, то чаще всего причина не связана с заболеванием щитовидной железы, а является признаком другого заболевания.

Перебои в работе сердца ощущаются по разному. Чаще всего это ощущение временной остановки сердца или перебоев ритма сердца (чередование частого и редкого сердцебиения). Перебои в работе сердца можно выявить самостоятельно. Для этого нужно нащупать место на запястье, где прощупывается пульс, и в течение 1 минуты отслеживать пульсовые волны. Если пульс неравномерный, неритмичный, то, возможно, имеется нарушение ритма, что требует проведения ЭКГ и консультации кардиолога.

У человека с тиреотоксикозом очень хороший аппетит, он может нарушаться только при очень тяжелых формах. Но  вместе с тем человек прогрессивно худеет, сколько бы ни ел. Это связано с ускоренными обменом при повышенном уровне тиреоидных гормонов. Но в очень редких случаях имеется, наоборот, увеличение массы тела. Такой признак заболевания щитовидной железы назвали «жирный базедов», когда при всех других явных признаках тиреотоксикоза имеется лишний вес.

Пациенту с тиреотоксикозом все время жарко, душно, он стремится в более холодные помещения. Температура помещения, комфортная для человека с тиреотоксикозом, для здорового человека окажется низкой. Это также связано с быстрым обменом, в результате чего выделяется много тепловой энергии, которую нужно выводить из организма, создавая соответствующие условия среды.

Дрожь в теле — также один из частых признаков тиреотоксикоза. Сначала она не заметна, хотя имеется уже нарушение письма и искривление почерка. Далее с прогрессированием заболевания дрожь может распространиться на все тело. Пациент становится похож на осиновый листик, дрожащий на ветру.

Поражение глаз не всегда сопровождает тиреотоксикоз, все зависит от причины тиреотоксикоза. Об этом я писала в своих предыдущих статьях. Этот признак часто встречается при диффузном токсическом зобе и носит название «эндокринная офтальмопатия». Это самостоятельное аутоиммунное заболевание жировой клетчатки орбиты глаза, которое требует отдельного дополнительного лечения. Основными признаками можно считать широко распахнутые глазные щели, что даже создается впечатление пучеглазия, также имеется слезоточивость, «ощущение песка в глазах».

Человек при тиреотоксикозе меняется не только внешне, но и психологически. Он более раздражителен, переменчив в настроении, плаксив, гневлив, встревожен, суетлив. Имеется нарушение сна.

Признаки заболевания щитовидной железы при гипотиреозе

Заболевания щитовидной железы, характеризующиеся гипотиреозом (пониженной работой железы), часто проявляются следующими симптомами:

  • Характерные изменения кожи, волос и ногтей.
  • Зябкость.
  • Отечность, вплоть до анасарка.
  • Повышение массы тела.
  • Редкий пульс и пониженное давление, но в 30 % случаев может быть повышение давления.
  • Замедленность речи и движений вообще.
  • Снижение памяти и интеллекта.
  • Охриплость и осиплость голоса.
  • Упорные запоры.
  • Сонливость днем.

Кожа при гипотиреозе имеет характерный вид. В отличие от тиреотоксикоза, при гипотиреозе кожа сухая, шелушится, имеет бледно-серый оттенок, снижена эластичность, кожа будто свисает. Особенно выражена сухость на локтях, коленях, лице. Это связано с уменьшением при гипотиреозе синтеза коллагена, который выполняет функцию кожного каркаса. Отмечено, что при гипотиреозе характерно выпадение волос бровей у наружного края глаза. Ногти слоятся, а волосы тусклые и ломкие.

Из-за снижения скорости обмена в организме мало вырабатывается тепловой энергии, а это вызывает постоянное ощущение холода и зябкость.

Отечность при гипотиреозе может варьировать от легких отеков под глазами до распространенных отеков всего тела, в том числе до  накоплениея жидкости в полостях (плевриты, например). В основном за счет лишней жидкости и нарастает лишний вес. Отеки связаны с нарушением белкового обмена при гипотиреозе. Отечный и большой язык может вызвать затруднение речи. Речь при этом становится медленной и невнятной.

Повышение массы тела связано, как я  уже сказала с избыточным объемом жидкости и замедленным обменом, в связи с чем вся потребляемая энергия накапливается в жировых депо. Справиться с ожирением можно, только лишь нормализовав уровень тиреоидных гормонов. Но в редких случаях при гипотиреозе ожирения может и не быть, вес остается на прежних цифрах или даже становится ниже.

Часто у лиц с гипотиреозом редкий пульс (ниже 60 ударов в минуту) и низкое давление (ниже 110/70 мм рт. ст.), но как выяснилось, у 30 % пульс  и давление наоборот повышены.

Поскольку при гипотиреозе замедлен общий обмен, то и нервные импульсы проходят более медленно. Поэтому имеется замедленность речи, мышления, реакций и точности в движениях. Такие пациенты очень медленно передвигаются. Вследствие этого снижаются интеллектуальные способности и память. Отмечается, что при гипотиреозе имеется патологическая сонливость, особенно днем. Но, к счастью, после коррекции такого состояния эти признаки заболевания щитовидной железы проходят без ущерба.

Охриплость и осиплость голоса — также частые симптомы гипотиреоза. Это связано с отеком и набуханием голосовых связок.

Очень частый признак гипотиреоза — запоры. Так как замедлены все процессы в организме, то и двигательная активность кишечника тоже не исключение. Годами пациенты могут мучиться запорами, лечиться от дисбактериоза, а истинной причиной может быть гипотиреоз. При обнаружении и устранении основной причины моторика кишечника восстанавливается.

Признаки заболевания щитовидной железы при нормальной функции

К заболеваниям, которые характеризуются нормальным гормональным фоном, можно отнести:

  • Аутоиммунный тиреоидит без гипотиреоза.
  • Узловой и многоузловой коллоидный зоб.
  • Эндемический зоб без гипотиреоза.
  • Онкологические заболевания.
  • Кисты щитовидной железы.
  • Загрудинный зоб.

Но, не смотря на нормальные уровни гормонов, эти заболевания могут иметь другие признаки, которые не связаны с деятельностью гормонов.

Например, при аутоиммунном тиреоидите может быть значительно увеличена щитовидная железа, так, что видна глазом, но на начальной стадии нет гипотиреоза, а потому это может быть только единственным симптомом.

При узловом или многоузловом коллоидном зобе могут быть видны опухолевые выпячивания на шее в проекции щитовидной железы, ощущение сдавливания, нарушение глотания и дыхания при очень больших размерах, которое связано со сдавлением трахеи и пищевода.

При эндемическом зобе также может наблюдаться равномерное увеличение щитовидной железы, и если дефицит не выражен, то гипотиреоз может не наступить никогда, а будут прогрессивно увеличиваться размеры железы.

Онкологические заболевания сопровождаются болями в щитовидной железе, появлением осиплости голоса, что свидетельствует о прорастании за пределы железы.

Кисты, как и коллоидный зоб, могут доставлять только  визуальный дискомфорт и иногда нарушение прохождения пищи и дыхания.

Загрудинный зоб обычно не виден снаружи, т. к. находится за грудиной, но при больших размерах может сдавливать близлежащие органы и вызывать массу симптомов, никак не связанных со щитовидной железой.

А на этом у меня все. Я надеюсь, что вы не нашли у себя ни одного признака заболевания щитовидной железы, указанного в этой статье. А если и нашли, то помните, что диагноз никогда не ставится по одному признаку и если вы еще сомневаетесь, то обратитесь к специалисту, чтобы развеять свои опасения. Подписывайтесь на обновления блога, чтобы получать новые статьи прямо себе на почту.

С теплотой и заботой, эндокринолог Диляра Лебедева

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий