Добавить в избранное
Про щитовидку Все про щитовидную железу

Рыбий жир щитовидная железа

Перечень богатых йодом продуктов, полезных для щитовидной железы

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Читать далее…

Какую роль играет йод и продукты в человеческом организме?

Основополагающие регуляторы обмена веществ – гормоны, синтезируемые щитовидной железой. Поддержание нормальной базальной температуры, перемена настроения, получение энергии, рост и деление клеток – происходит за счет гормонов.

Они ответственны за:

  • метаболизм;
  • репродуктивную функцию;
  • стимулирование иммунной системы;
  • чувство голода, насыщения, половое влечение.

При недостаточном количестве гормонов у женщины в положении, это может спровоцировать недоразвитость нервной трубки плода, а в дальнейшем слабоумие ребенка. Вегетососудистая и нервная система также зависима от гормонов. Постоянные депрессии, возникновение стрессов, усталость и нервозность – последствия недостатка йода в организме. Продукты, содержащие йод для щитовидной железы, необходимы для поддержания общего состояния здоровья в норме. Этот орган отвечает за следующие функции:

  • восстановление процессов костных тканей;
  • нормализация гормонального фона;
  • контроль метаболизма и химических реакций;
  • регулирование уровня кальция, как основного биоматериала для костного мозга;
  • контроль деления клеток в организме.

Продукты, в состав которых входит йод

Сегодня существует много продуктов, которые содержат йод. В день организм взрослых людей нуждается в 150 мкг йода, а детям нужно менее 90 мкг. Возрастание потребности в йоде происходит у женщин в положении и составляет около 250 мкг. Некоторые продукты – кладезь йода, а в других его совсем немного. Для предотвращения йододефицита в рацион должны входить продукты:

  • морепродукты: рыбий жир, морские водоросли (ламинария), жирная морская рыба (лосось, скумбрия);
  • крупы: гречка, овсянка, пшеничная;
  • фрукты: виноград, персики, абрикосы, сливы, все сорта яблок;
  • молочные продукты: домашний творог, сырные изделия, молоко.

Не во всех этих продуктах йод содержится в большом количестве. Это напрямую зависит от места выращивания скота и растений.

Продукты богатые йодом

Есть продукты, в которых и вовсе нет йода:

  • мед;
  • растительные масла;
  • приправы;
  • апельсины;
  • бананы.

Самые богаты йодом – продукты родом из моря. В их состав входит в 30 раз больше этого микроэлемента. Йодированная вода – заменитель многих продуктов, она необходима при недостатке йода.

Каждый морепродукт содержит йод, но в тунце, треске и креветке его гораздо больше. Сто грамм печени трески равно 350 мкг. Морская капуста и ламинария – самые йодсодержащие продукты. На сто грамм приходится 200 мкг. Доступной всем людям является йодированная соль, всего два грамма разбавленных в воде покрывает дефицит дневной нормы. Хранение в открытом виде нежелательно, поскольку она теряет свои свойства.

В зависимости от вида и способа выращивания мяса, изменяется количество йода. Более всего богата микроэлементом свинина – 17 мкг и говядина – 12 мкг. Куриное яйцо, независимо от способа приготовления, имеет 12 мкг элемента.

В сравнении с морскими видами рыб, пресноводный вид характеризуется меньшим количеством йода. В сыром виде это около 240 мкг, а в обработанном до 70 мкг. Высокая температура снижает содержание йода в готовой еде. В связи с этим жарка нежелательна, идеально варить или тушить продукты.

Таблица богатых йодом продуктов для щитовидки:

Наименование продукта Содержание йода, мкг% Наименование продукта Содержание йода, мкг%
морская рыба 400 зелень 15
пресная рыба 243 молочные продукты 11
креветки 190 говядина 12
свежая сельдь 60 сыр 4
макрель 100 черный чай 8
устрицы 60 рис 2,2
шпинат 20 редис 8
куриные яйца 12 картофель 3,8
хлеб 9 овощи 1 – 10

Что является симптомами недостатка йода?

Не менее опасным является избыток микроэлемента, а не только недостаток. Нет нужды в усердном применении йода без назначения врача, иначе это приведет к неблагоприятным последствиям. Если у человека родственники сталкивались с проблемами щитовидной железы, то стоит подумать о профилактике. Не нужно забывать, что йодосодержащие продукты для щитовидной железы – вещества, необходимые для здоровья волос, кожи, ногтей. Недостаток йода проявляется следующим образом:

  • пониженная иммунная система;
  • апатия;
  • снижение умственной деятельности;
  • склонность к инфекциям;
  • раздраженность, нервозность;
  • ухудшение памяти и зрения;
  • сбой цикла у женщин;
  • появление акне на лице и теле;
  • выпадение и ухудшение состояния волос;
  • появление отеков;
  • хроническая усталость, в редких случаях плаксивость.

Причины снижения иммунитета

Нормализовать деятельность щитовидной железы и сбалансировать гормоны позволит полноценное питание и здоровые продукты. В повышенной концентрации микроэлемента нуждаются такие люди:

  • женщины в положении и кормящие мамы;
  • пациенты, страдающие гипотиреозом;
  • люди, живущее в бедных регионах с плохой экологией;
  • спортсмены и люди с тяжелой работой.

Рекомендуется употребление дополнительных препаратов, к примеру, Йод-актив и Йодомарин. Врачами было доказано, что йод усваивается быстрее и лучше совместно с витаминами E, D и А. Поэтому важно составлять такой рацион, чтобы организм был обогащен всеми полезными микроэлементами.

Правила питания при гипертиреозе

Повышение выработки гормонов – тоже не является хорошим показателем. Такой процесс приводит к ускорению метаболизма, что становится причиной возрастания потребности в дополнительных калориях и минеральных веществах. Нужно придерживать таких правил:

  • питание должно быть маленькими порциями – 6 раз в сутки;
  • включать в рацион белковые продукты, в приоритете диетическое мясо и обезжиренные кисломолочные изделия;
  • растительные жиры в виде масел: кунжутное, оливковое и льняное. Последнее необходимо потреблять натощак;
  • увеличить кол-во калорий в день до 3500.

Источники белка

Чего нельзя делать при заболеваниях щитовидной железы:

  • употреблять канцерогены, появляющиеся в результате прожарки блюд (перейти на варенные и тушеные блюда);
  • употреблять блюда фастфуд и газированные напитки;
  • употреблять в больших количествах продукты, вызывающие проблемы с метеоризмом и кишечным трактом;
  • часто и в больших количествах пить кофе и крепкий чай. Заменить данные продукты можно настоем и отваром шиповника и смородины.

Есть несколько трав и пищевых добавок, которые способствуют уменьшению или увеличению количества йодида в организме. Распространенными являются:

  • ягоды годжи, обладающие важнейшими микроэлементами;
  • хлорофилловый напиток (сок из выжатых зеленых трав);
  • отвар женьшеня, бузины и белой лапчатки.

Не стоит забывать, что злоупотреблять йодом нельзя, поскольку это может привести к обратному эффекту – развитию гипертиреоза.

В качестве профилактики необходимо периодически сдавать кровь на анализы, посещать врача, который составит грамотный рацион на период лечения.

Если проблемы со щитовидной железой не подвергаются коррекции с помощью питания или только ухудшаются, то в таких случаях потребуется медикаментозное лечение или хирургическое вмешательство.

Субклинический гипотиреоз Чем характеризуется скрытая форма гипотиреоза и можно ли ее вылечить

Эндонорм Препарат Эндонорм при аутоиммунном тиреоидите

Щитовидка у мужчин Как лечить заболевания щитовидной железы у мужчин?

Гиперфункция щитовидной железы Симптомы гиперфункции щитовидной железы

Аденома щитовидной железы Причины развития аденомы в щитовидной железе

Янтарь для лечения щитовидной железы Помогают ли бусы из янтаря лечить болезни щитовидной железы?

Повышенный эстроген! Как понизить?

Несмотря на то, что эстрогены относят к женским половым гормонам, в небольшом количестве они вырабатываются и у мужчин. Эстроген у женщин регулирует кровеносную систему, обменные процессы и выполняет половую функцию.  Мужчинам гормон регулирует работу сердечно-сосудистой и половой системы. Повышение эстрогена чревато опасными последствиями для здоровья. Поэтому при появлении первых симптомов необходимо сразу обратиться к врачу.

Что происходит с человеком при повышении уровня гормонов эстрогенов

Пользу человеческому организму приносит только нормальная концентрация эстрогена. Превышении гормоном нормального уровня может быть опасным и привести к различным заболеваниям. Этот гормон имеет огромное значение в поддержании здоровья. Он отвечает за:

  • состояние нервной системы;
  • состояние кожи;
  • крепость опорно-двигательного аппарата;
  • обменные процессы;
  • мышечную массу;
  • профилактику заболеваний сердца и сосудов;
  • уровень холестерина;
  • артериальное давление.

Уровень эстрогена повышается, если у человека имеются неполадки со здоровьем. Он может сигнализировать о наличии таких болезней как:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • сахарный диабет;
  • нарушение пищеварительного тракта;
  • заболевания печени;
  • болезни почек;
  • кисты в яичниках.

Из-за избытка гормона у людей могут образовываться гормонозависимые опухоли (рак простаты, рак матки), нарушения в работе эндокринной системы, снижение либидо, эректильная дисфункция, разрушение костной ткани (остеопороз).

Симптомы повышенного уровня эстрогена

Избыток эстрогена – более сложная проблема, чем его недостаток. Как мужчинам, так и женщинам повышенный уровень гормона доставляет серьёзные проблемы со здоровьем.

  • предрасположенность к инфаркту или инсульту;
  • потеря мышечного тонуса и массы;
  • депрессия;
  • нарушение сексуальной функции;
  • сахарный диабет;

У женщин об избытке эстрогена могут сигнализировать:

  • болезненные менструации;
  • головные боли;
  • воспаление наружных половых органов;
  • боли внизу живота;
  • сухость слизистых оболочек;
  • нестабильный эмоциональный фон;
  • уплотнение грудных желез (мастопатия);
  • неспособность забеременеть;
  • наличие маточных кровотечений между менструациями.

Женщина становится чересчур плаксивой, постоянно нервничает и испытывает слабость и усталость. Могут появиться проблемы с памятью и в интимной сфере. Среди физической симптоматики отмечают:

  • выпадение волос;
  • пониженный сахар в крови;
  • повышенное давление;
  • появление доброкачественных опухолей в груди и яичниках;
  • акне;
  • изжога;
  • повышенный аппетит;
  • чувство тяжести в ногах;
  • отёки;
  • тошнота;
  • нарушения в ЖКТ;
  • беспокойный сон.

Причины повышения уровня эстрогена

Если у мужчины повышен уровень эстрогена, то причины этого могут заключаться в следующих факторах:

  1. Старение организма. Чем старше становится мужчина, тем активней происходит превращение тестостерона в эстроген. Мужчины в возрасте имеют гораздо более высокие показатели эстрогена, чем женщины после климакса.
  2. Снижение мышечной ткани по отношению к жировой. Это происходит с возрастом, а также при нарушенном метаболизме, избыточном весе или диабете 2 типа. Жировая ткань содержит фермент ароматазу, который превращает тестостерон в эстроген.
  3. Лечение тестостероном. Много эстрогенов образуется у мужчин, которые проводят терапию тестостероном. Такой метод лечения всегда приводит к избытку эстрогена, особенно при ожирении.

Причинами высокого эстрогена у женщин могут быть:

  • болезни надпочечников;
  • опухоли в яичниках;
  • лечение гормональными препаратами;
  • употребление в пищу ГМО;
  • раннее половое созревание;
  • новообразования, самостоятельно продуцирующие гормон;
  • доброкачественная опухоль в гипофизе.

Это могут спровоцировать неправильное питание, нервное истощение, заболевания щитовидной железы, избыточный вес, болезни половой системы. Чрезмерное употребление кофеина, бобовых, пива  также провоцирует повышение эстрогена как у женщин, так и у мужчин.

Ксеноэстрогены – производные эстрогенов попадают в организм из окружающей среды вместе с выхлопными газами от машин, загрязнениями от заводов и промышленных фабрик, продуктов химической промышленности (лаки для ногтей, аэрозоли).

Как понизить уровень эстрогенов

Прежде чем задаться вопросом как уменьшить эстрогены, нужно обязательно выяснить причину их избытка. При неправильном лечении можно лишь усугубить ситуацию и ухудшить здоровье.

  • При небольшом повышении достаточно перейти на правильное питание, заняться спортом и вести активный образ жизни.
  • Необходимо отказаться от курения и полностью исключить алкоголь.
  • Сбросить избыточный вес.
  • Соблюдать водный баланс в организме (пить лучше отфильтрованную воду).
  • В крайнем случае, использовать медицинские препараты.

Обязательно нужно вести здоровый образ жизни, 15-12 тысяч шагов вдень. Это ускоряет метаболизм и налаживает обменные процессы.

Обычно люди с повышенным эстрогеном ведут очень умиротворённый (пассивный) образ жизни, поэтому чтобы лишний раз не употреблять медицинские препараты нужно больше двигаться. В целом нужно изменить привычки, избегать стресса и наладить питание.

Если у мужчин повышен эстроген можно использовать лечение фитотерапией. Есть много трав, которые снижают уровень гормона:

  • пажитник;
  • женьшень;
  • якорцы стелющиеся;
  • тонгкат али.

У женщин понизить эстроген помогут следующие лекарственные растения:

  • красная щетка;
  • хмель;
  • душица;
  • красный клевер;
  • исландский мох;
  • авраамово дерево.

Подбирать препараты для пациента должен только специалист. Заниматься самолечением не рекомендуется.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Основные лекарственные препараты для лечения гипотиреоза

Препараты для лечения гипотиреозаСегодня очень часто среди пациентов с проблемами щитовидной железы встречается гипотиреоз. Эта болезнь характеризуется угнетением функции эндокринного органа. В связи с этим уровень гормонов этой железы в крови резко снижается.

 

 

Причины болезни

Врачи выделяют несколько основных причин, которые могут спровоцировать гипотиреоз:

  • спорадический и эндемический зоб;
  • воспаления щитовидки;
  • оперативное лечение в связи с тиреотоксикозом;
  • кретинизм;
  • лечение радиоактивным йодом.

Результатом гипотиреоза является существенное замедление обмена веществ.

Терапия

Прежде чем начать лечение болезни, нужно узнать причину её возникновения. Диагностика основана на исследовании щитовики с помощью радиоактивного йода. Также потребуется определить уровень тиреоидных гормонов в крови. Все исследования, которые необходимо провести пациенту, определяются строго индивидуально и исключительно лечащим врачом. Это могут быть:

  • анализ крови на уровень гормонов ТТГ, Т3 и Т4.               Терапия щитовидки
  • анализ на определение количества аутоиммунных антител в щитовидке;
  • УЗИ;
  • радиоизотопное обследование;
  • рентгенография;
  • биопсия.

Лечение гипотиреоза основывается на назначении таких лекарств, как:

  • препараты щитовидной железы или синтетических гормонов;
  • лекарства, содержащие йод;
  • если болезнь носит аутоиммунный характер, потребуются ещё и препараты глюкокортикоидов.

Все лекарства нужно принимать исключительно по назначению врача и под его контролем. Еще несколько десятилетий гипотиреоз был практически неизлечим, т.к. не существовало эффективных медикаментов против него. В связи с этим развивалось тяжёлое и пожизненное течение гипотиреоза. Нередко последствиями такого недуга были кретинизм и идиотизм. Сегодня они уже не встречаются, т.к. проблемы с щитовидкой своевременно диагностируются и корректируются при помощи лекарственной терапии.

Гормональное лечение

Медикаментозное лечение в первую очередь подразумевает использование гормональной терапии. Каждому пациенту врач назначает оптимальную дозу. Для этого назначают такие препараты, как:

  • тиреотом;
  • Т-реокомб;
  • L-тироксин;
  • Либо аналоги этих лекарств.

Лечение начинается с приёма малых доз. Эта мера нужна для того, чтобы уберечь сердце больного от чрезмерных нагрузок. Первоначальные дозы – это 1/6 или 1/4 таблетки. Как только состояние пациента улучшается, при этом наблюдается хорошая переносимость препарата, то дозу постепенно увеличивают. Для этого добавляют раз в месяц по 1/4 таблетки. Тиреоидные препараты можно принимать максимально дозой до 1,5 таблеток в сутки.

Гормональные препаратыГлавный принцип лечения гипотиреоза – приём максимально допустимых доз лекарства. Только там есть возможность добиться компенсаторного эффекта. Пациент при этом будет чувствовать себя активным и практически здоровым человеком.

Гормональные препараты, которые используются для лечения гипотиреоза, не вызывают увеличения массы тела. Эти лекарства, напротив, улучшают обмен веществ. Поэтому без назначения врача такие препараты принимать не стоит. В противном случае есть вероятность нарушить обмен веществ в собственном организме.

Йод – важная составляющая лечения

Если у пациента наблюдается йододефицитный гипотиреоз, то необходимо восстановить необходимое количество йода в организме. Поэтому лечение должно обязательно включать в себя препараты с содержанием этого элемента. Среди них:

  • Йодомарин. Используется для лечения и профилактики проблем с щитовидкой. В его состав входит йод, который так нужен для нормального функционирования железы. В связи с тем, что йод не производится самостоятельно в организме, его нужно получать извне. Йодомарин способствует предотвращению многих болезней этого эндокринного органа. С его помощью восполняется недостаток этого важного элемента. Йодомарин имеет несколько важных показаний к применению. Во-первых, это гипотиреоз, ведь для избавления от него нужно восполнить недостаточное количество йода. Во-вторых, это профилактика рецидивов проблем с щитовидкой. Наконец, Йодомарин необходимо принимать для профилактики появления болезней щитовидной железы. Детям Йодомарин нужно пить по 100 мг в сутки. Взрослым – по 200 мг. Эта дозировка необходима для профилактики. Если же назначают Йодомарин для лечения, то детям придётся употреблять по 200 мг в день, а взрослым – по 500 мг. Назначить Йодомарин должен только профессиональный врач. Обычно этот препарат йода принимают длительно, на протяжении нескольких лет. Нередко доктор прописывает Йодомарин пожизненно. Он необходим для восполнения необходимого количества йода в организме пациента.
  • Ламинария – иной элемент или препарат, который может заменить Йодомарин. Это водоросли, которые можно приобрести в аптеке. Их употребляют в пищу. Можно также приобрести медицинский препарат, в котором содержится ламинария. Его также следует принимать по назначению врача. Обычно ламинария входит в состав некоторых БАДов, которые необходимы для восполнения йода в организме.

И ламинария, и Йодомарин – препараты, которые необходимы для тех пациентов, у которых наблюдается недостаточность щитовидки. Она вырабатывает мало тиреоидных гормонов. Восполнение дефицита йода – возможность позволить органу производить достаточное количество таких гормонов.

Необходимые витамины

Йодомарин – препарат, который содержит микроэлемент йод. Но если у пациента развивается гипотиреоз, ему обязательно назначают витамины:

  • ЙодомаринВитамины В. Они в значительной степени повышают иммунитет, стимулируют функции щитовидки;
  • Омега3 просто обязательны для человека, если стоит диагноз «гипотиреоз». Он нормализует работу щитовидки. Эти жирные кислоты в большом количестве содержат капсулы рыбий жир. Они продаются в аптеке.
  • Витамины А восстанавливают иммунитет, который очень нужен, если присутствует такая болезнь, как гипотиреоз.
  • Витамины Е улучшают кровообращение. Они являются естественным антиоксидантами.
  • Витамины С способствуют адекватной работе эндокринной железы и продукции гормонов.

Большинство этих витаминов содержит рыбий жир. Именно поэтому данный препарат необходимо использовать и во время лечения болезни, и для профилактики проблем с щитовидной железой.

Меню и образ жизни

Гипотиреоз – это болезнь, которая требует вместе с лечением ещё и придерживаться здорового образа жизни. Главным этапом в этом является рациональное меню. Пациентам придётся придерживаться диеты:

  1. Вся еда должна легко усваиваться;
  2. Продукты, употребляемые в пищу нужно выбирать таким образом, чтобы в них было много витаминов. Это лишь улучшит функцию щитовидки.
  3. Если у больного наблюдается ожирение, придётся сбросить некоторое количество лишнего веса. В этом может помочь препарат Редуксин или комфортная и несложная диета.
  4. Любой жир придётся исключить. Это и растительный, и животный жир. Такое питание будет способствовать восстановлению обменных процессов. Если в еде будет отсутствовать жир, она быстрее усвоится, переработается до конца. Жир же этому мешает.
  5. Отказаться нужно от легкоусвояемых углеводов. Среди них мучные изделия, сладкое и т.д.

Народные средства

Гипотиреоз можно вылечить и народной медициной. Правда, такие рецепты хорошо помогают вместе с основной гормональной терапией и правильным питанием (когда, в первую очередь, исключён из продуктов жир). Вот лишь несколько народных средств:

  1. В равных частях заваривают: плоды шиповника, вахту трехлистную, зверобой, цветы ромашки, девясил, лекарственную буквицу, мордовник. Всё заливается 2 стаканами кипятка. 10 минут всё стоит продержать на водяной бане, а потом настаивать 2 часа в тепле. Пить средство нужно 4 раза в сутки буквально через 20 минут после приёма пищи.
  2. Сбор из звероябоя, чистотела, плодов шиповника, корневища солодки, фукуса, дягиля и родиолы розовой заливается 2 стаканами кипятка. Всё кипятится 5 минут, а потом 4 часа настаивается. Курс приёма – по полстакана после еды ровно 4 раза за день.

Профилактические меры

Помимо основных принципов питания, в котором отсутствует жир, простые углеводы, важно:

  1. Вести активный образ жизни, заниматься физическими упражнениями;
  2. Принимать препараты с содержанием йода;
  3. Пить рыбий жир, в составе которого содержится много витаминов. Нужно отметить, что рыбий жир стоит применять уже в раннем возрасте.

Эти меры позволят защитить уязвимый организм от проблем с щитовидной железой. А это значит, можно будет радоваться жизни и собственному здоровью.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий